BLOG
完全休養✨ 8年ぶりサブスリーへの道 練習日誌 2022/05/05
完全休養✨
2022年05月05日
キャンプ🏕 8年ぶりサブスリーへの道 練習日誌 2022/05/04
息子達とキャンプに来てます⛺️✨
テント泊⛺️
朝3時半起床😴
山奥であまりにも暗いのでしばらく待機😐
5時前に始動🏃♂️
10kmほど走りました✨
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️
2022年05月04日
8年ぶりサブスリーへの道 練習日誌 2022/05/03
6kmジョグ🏃♂️✨
2022年05月03日
帰宅ラン 8年ぶりサブスリーへの道 練習日誌 2022/05/02
帰宅ラン🏃♂️✨
ランにはじまり、ランに終わる1日🏃♂️✨
皆さん、お疲れ様でした✨
バランス良くご飯を食べて、アルコールは控えめに
ゆっくり風呂に入って、ぐっすり休みましょう✨
また明日👋✨
2022年05月02日
8年ぶり サブスリーへの道 練習日誌 2022/05/02
3時半起床☀️
荷物を背負ってクリニック方面へ🏃♂️💦
道中ジムに寄って12kmビルド🏃♂️💦
終わったらまたクリニックへ🏃♂️💦
合計16.41km
6時にクリニックに着いたので、
今からたまった仕事を片付けます！！！🕺🏻
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️
2022年05月02日
8年ぶり サブスリーへの道 練習日誌 2022/05/01
今日から5月ですね✨
5時起床☀️
アップ、ダウンといつもの1%傾斜🌋ビルド
午後は、公園でガチ鬼ごっこ
🏃♂️💦ヒィィィーッ 👹💦ガオーッ
合計18.93km
鬼ごっこインターバル、いいかもしれない…
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️
2022年05月01日
休診：日曜・祝日・土曜午後
※初診の方は予約時間の10分前にお越しください。