帰宅ラン🏃‍♂️✨

皆さん、お疲れ様でした✨

バランス良くご飯を食べて、アルコールは控えめに

ゆっくり風呂に入って、ぐっすり休みましょう✨

4時半起床☀️

よく寝て、体調回復したら

マテ語ブームは去っていました…

アップ後にビルドアップ65分🏃‍♂️✨

おい、俺の筋肉💪

今日は走れるのか、走れないのか…

どっち・なん・だい！？

走れ〜〜〜

る！！！

パワー💪✨

復活💪✨

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️