本日で年内の診察は終了しました。
年明けは1月4日から診療開始いたします。
よろしくお願いします。
一年振り返ると
うまくいくことも
うまくいかないことも
同じくらいにありましたね。
釣れない時は〜
魚が考える時間を〜
与えてくれたと思えばいい〜
アーネスト・ヘミングウェイ
良いお年を😊✋✨✨
船釣り行きてぇ…
HORI練も行きてぇ…
- メリークリスマス✨
ラタタ、ラタタ♪〜✨
どんなハードなコンディションでも
走り抜くために…🕺🏻✨
今日は長男と極秘トレーニングに
出かけてきたでゴザる。
その名も、、、ゴザ走り！！！！
プールの上に敷かれたゴザの上をいかに
速く走り、ゴールに辿り着けるか。。
こういうの。。大好きでゴザる🥹
結果…
息子も健闘しておりました👦🏻✨
そろそろ一緒に大濠走るでゴザるか？？？
さあ、ゴザ走りいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️
HORI練は疲労抜きジョグとのことで
1人でポイント練習でもしようかと悩んでいた昨晩…
ピロン✨ おっ😗LINEだ。何だろう😗
開いてみると…
さすが！皆さん欲しがり😂😂😂
レジェンドも無理やり誘い込み、
ヤッソ800（7本）をやりました🏃♂️🏃♂️🏃♂️💦
「3分くらいで無理せず行きましょう⤴️」
などと、お互いに声かけながらの結果は✨
嘘つき！！😂😂😂
案の定バチバチの戦いになって、
結果いい感じで追い込めました😊👍
ありがとうございました🙇♂️
本日の記念の一枚📸✨
タイトル「決戦明けて」
# 本当は3日後 # 次だ次
# 欲しがりーず # 休めない人々
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️
今日は8年ぶりにフルマラソンを走ってきました🏃♂️✨
結果は✨
惨敗💦💦💦💦
この世に地獄があるならば👹…
今日の20km以降はまさしくそれに近いもの
だったのでは…👹👹
まぁでも、2月から練習再開して、フルマラソンを
ようやく1本完走🏃♂️💦
これでやっとランナーとしてスタートラインに
立てたといったところでしょうか🕺🏻✨
このサブスリーへの道はもう少し続きそうです✨
皆様お付き合いください🙇♂️
さあ、福岡マラソンでいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️
4時起床😃✨
荷物を背負ってクリニックへ🏃♂️✨
荷物を置いて大濠公園へ🏃♂️✨
今日はHORI練🏃♂️💦🏃♂️💦🏃♂️💦🏃♂️
Big Boss 不在🥺
5000mとな。
いっちょやりますか👍⤴️
結果✨
time 18.45✨
3.40くらいで行きたかったけど、早朝だからか？
スピードにあまり乗れず。
軌道修正で3.45で最後まで押しました🕺🏻✨
本日の記念の一枚📸✨
タイトル「決戦前夜」
# Big Boss 不在 # 寂しくて身が入らない
# なわけない
少なくとも余計な緊張感はなさそうですね😅👍
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️
4時起床✨
大濠公園へ🚙✨
今日はIクラさん主催の
「勝手に10km 記録会」🏃♂️🏃♂️💦🏃♂️💦
に参加してきました😊
結果✨
time 37.58🏃♂️✨
単独走になってはしまいましたが、
3.50/km イーブンでほぼ走りきれました✨
Iクラさん、ありがとうございました🙇♂️✨
参加された皆様、お疲れ様でした🙇♂️✨
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️
4時起床✨
いつものように大濠公園へ🏃♂️✨
今日は堀練🏃♂️💦🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃🏽🏃♂️💦
1000m×5とな🤔
よーし、昨日の落選の悔しさをぶつけるには
ここしかない！見てろよ、森保！⚽️
えい！！
結果✨
何ともいまいちな…＿|￣|○
仕方ない！また次頑張ろう✨🕺🏻
本日の記念の一枚📸✨
タイトル「誰がいないでしょうか？」
＃奇跡の63歳 # 脚速い
# 集合は遅い
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️
サッカーW杯日本代表⚽️メンバー落選
4年後に向けてまた頑張ります。
4時起床✨
今日は初めて石川練🏃♂️🏃♂️🏃♂️💦🏃♂️🏃♂️💦に参加✨
福岡のランナーで石川さんをご存知ない方は
まずは下で予習をお願いします🙇♂️✨
⬇︎
私は🅱️グループ
4分/kmの20kmに参加しました✨✨
結果✨
皆さんのおかげでイーブンペースで無事
20km走ることが出来ました。
ありがとうございました🙇♂️✨
またよろしくお願いします✨
終わった後は色んな方とだべりながら
3周ほどダウンジョグ🏃♂️🕺🏻🏃♂️🕺🏻🏃♂️🕺🏻🏃♂️✨
充実した朝活でした🙋🏽
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️
