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マテマテマテマテーーイ🐚✨ 🏃‍♂️💦 8年ぶりサブスリーへの道 練習日誌 2022/05/15

4時起床☀️

 

ビルドアップ含め合計20km超✨

 

 

昼からはマテ貝🐚をとりに来てます✨

 

 

さあ、運動とマテ貝とりでいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨ 

 

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️

 

 

 

2022年05月15日