4時起床☀️

流石に身体が重い＿|￣|○

朝はダラダラとジョグ🏃‍♂️

仕事後に帰宅ラン🏃‍♂️✨

途中ジムに寄り、サクッと超短時間15分ビルド

5分/km→4分/km

1日合計16.8km🏃‍♂️