いちくるま　って何やねん

左の腸脛靭帯、痛めてしまったため

故障者リスト入り🛌

自分なりの分析では、

・急激に走行距離を🏃‍♂️増やしたこと。

・激しい練習でもバテないように食事を

増やして体重を減らさなかったこと🍖

・ストレッチを全くしなかったこと

かな🤔

10年前くらいも右側を痛めて、その時は

2週間くらい走らなかったなー…