天気も良かったので、今日も帰宅ランしました😊

皆さん、今日も一日お疲れ様でした✨

明日に備えてリラックスして、ゆったりとした

夜を過ごしましょう✨

4時半起床☀️

久しぶりに良く寝た✨

今日も傾斜1%🌋、1km5分スタートのビルド

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️