帰宅ラン✨🏃‍♂️✨

皆さん、お疲れ様でした✨

バランス良くご飯を食べて、アルコールは控えめに

ゆっくり風呂に入って、ぐっすり休みましょう✨

また明日✋✨

4時半起床☀️

荷物を背負ってクリニックまでラン🏃‍♂️

荷物を置いて、給水して大濠公園まだラン🏃‍♂️

ギリギリ到着💦

今日は5km1本。

驚異の63歳、U宮さんについて🏃‍♂️🏃‍♂️走る💦

抜きつ、抜かれつ、最後の最後まで

デッドヒート🏃‍♂️⚡️🏃‍♂️

おかげで早朝からいい練習ができました。

U宮さんありがとうございました🙇‍♂️

朝6時から5km走をやり切った爽やか？な人々😎✨

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️