3時半起床☀️てか早朝覚醒🤩

雨ですな☔️…

ジムに行き、走り出すもスピードはあまり上がらず

16kmほどのジョグとなりました🏃‍♂️💦

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️