2020/09/02

4時40分起床

大濠公園でインターバルの予定だったが

突然の雨。

断念して自宅周辺ジョグ

朝練　10.5km

夕練　台風接近で風強い中、帰宅ラン

　　　4.5km

合計　15km

9月合計　37.25km

9月1日平均　18.625km

2020/09/01

9月からちゃんと日誌つけよう。

4時50分起床

朝練　13.7km

夕練　帰宅ラン＋α 8.55km

合計　22.25km

2020/08/07

4時50分起床

朝練。

感染、熱中症対策。

14.4km

夕練。

感染、熱中症対策。

帰宅ラン＋α

7.5km

合計　21.9km

暑いですね。

1週間お疲れ様でした。

更新滞ってましたが、もちろん頑張ってます！

7/25  14.11km

7/26   13.32km

7/28    9.5km

7/30    21.29km

7/31    21.66km

8/1      9.4km

8/3      20.7km

8/4      21.17km

8/5      15.42km  400×10

8/6       15.6km

2020/07/27

ジョグ　22.12km

2020/07/22

4時50分起床

感染対策、熱中症対策。

200×15本

帰りはヘロヘロ。

明日から連休ですね！

7/18   8.81km

7/20   21.41km

7/21   20.14km

2020/07/17

4時起床

朝練

感染対策、熱中症対策

大濠公園に着いて今日も速めジョグ6周。

２日連続はきつかったですが、代わる代わる

知り合いランナーの方々に引っ張っていただき、

声かけていただき、なんとかやりきりました。

平日も最後ですね。

今日も一日頑張れますよーに。

2020/07/16

4時50分起床

朝練

感染、熱中症対策

大濠公園　速めjog 6周

途中　20歳以上先輩のおじさまサブスリーランナー（しかも今日はなぜか裸足！）に引っ張っていただく。

（ありがとうございます！）

週の半ばで疲れも溜まる頃ですね。

程よくやってみます。

2020/07/14

4時40分起床

14km jog