2020/2/15
4時45分起床
ジム～家 往復 1.3km
ジム トレッドミル 39分55秒 8.8km (4分32/km)
筋トレ：プルダウン（順手、逆手）
リアデルトイド
腹筋
合計 10.1km 体重 67.25kg
2020/2/14
5時20分起床
ジム～家 往復 1.3km
ジム トレッドミル 30分48秒 6.5km (4分44/km)
筋トレ：ロー（順手、逆手）
チェストプレス
腹筋
合計 7.8km 体重 67.15kg
2020/2/13
5時20分起床
ジム～家 往復 1.3km
ジム トレッドミル 30分00秒 6.63km (4分31/km)
筋トレ：プルダウン（順手、逆手）
リアデルトイド
腹筋
合計 7.93km 体重 67.70kg
2020/2/12
5時20分起床
ジム～家 往復 1.3km
ジム トレッドミル 38分10秒 8.2km (4分39/km)
筋トレ：腹筋
合計 9.5km 体重 68.50kg
2020/2/10
5時20分起床
ジム～家 往復 1.3km
ジム トレッドミル 31分50秒 6.9km
筋トレ：チェストプレス
ロー（順手、逆手）
腹筋
合計 8.2km 体重 67.65kg
2020/2/8
5時20分起床
ジム～家 往復 1.3km
ジム トレッドミル 29分59秒 6.5km
筋トレ：プルダウン（順手、逆手）
リアデルトイド
腹筋
合計 7.8km 体重 66.95kg
2020/2/7
5時20分起床
ジム～家 往復 1.3km
ジム トレッドミル 31分29秒 6.8km
筋トレ：腹筋
合計 8.1km 体重 67.55kg
