2021/08/24

本日の練習

2020/09/16

4時起床

大濠公園へ向かう。

300m×12本

今日は湿度が少し高いですね。

体調管理に気をつけましょう。

合計 21.03km

2020/09/13,14,15

9/13 20km

9/14 9.29km

9/15 20km

2020/09/10,11

9/10 20km

9/11 20km

2020/09/09

4時10分起床。

準備してると結構な雨。

テンションが下がり始めだらだらとジョグ

していたが、5時30分ごろから小雨に。

急いで大濠公園へ。

400m×10

さすがに太ももパンパンでした。

でも帰りもちゃんと走って帰りましたよ。

合計　20km

2020/09/08

4時50分起床

朝練　10km 

2020/09/06

4時50分起床

朝練　10.04km

台風が近づいてますね。

出来る備えをしましょう。

2020/09/05

4時40分起床

朝練　20km

2020/09/04

4時50分起床

外に出てひんやりしていることに驚く。

朝練　10km 

夕練　帰宅ラン＋α   12.05km

合計　22.05km

9月合計　80.47km

9月平均　20.12/day

2020/09/03

4時40分起床

台風の影響で風もあり、少し涼しい。

気づけばこの時間はだいぶ暗くなってきた。

朝練　12.6km

夕練　帰宅ラン＋α  8.57km

合計　　21.17km 

9月合計　58.42km

9月平均　19.47km/day