4時半起床☔️

寒い🥶ですね❄️

軽く走りました、今日も頑張ります🥶✨

おはようございます✨

4時半起床😴

今日も頑張ります

21時半就寝😴

3時半早朝覚醒🤩キラ〜ン

少しだらついてから走りました🏃‍♂️

気温も急に下がりだいぶ疲れが溜まってきましたね💦

週末好きなことをしてリフレッシュしましょう✨

朝釣りに行こうと企んで、早めに無理やり寝る💊

ところがぐっすり寝ていつも通り4時半起床😅

軽いジョグ✨

金曜日だー！✨

3時半　早朝覚醒🤩

雨がパラパラ☔️

今日もしっかり走りました✨

1日頑張ります✨

一昨日はしっかり寝て💊回復に努める。

昨日はランニングお休み😴

本日、4時半起床✨

体調、ばっちり。

復活の16km

大学からの友人（同じ部活、精神科医）も最近走り始めてると聞いて良い刺激になった。

今日も頑張ります✨

4時半起床✨

昨日風速10mの中、朝夕2回釣りに行ったせいか、急に寒くなったせいか、久しぶりの体調不良💦💦

ゆっくりジョグだけしました👍