まさか。

そんなことしません😤👍

ただ、20年ぶり？くらいでこのスコア。

我ながら驚きました。

普段ランニング🏃‍♂️と釣り🎣しかしてません。しかも船酔いで若干まだ揺れてます。本当です。

あ、船酔いは嘘です　笑

読み始めた！！

いやー、もう、理想としては素晴らしいです。

ぐうの音も出ません。参りました。

でも、、、それが出来ないからみんな苦しむんだよなぁ

と、読みながら少し愚痴っぽくなってしまいました😅

「行為をコントロールすることによって感情を間接的にコントロールすることができる。したがって、快活になりたいのなら、快活に振る舞えばいいのだ。」

非常に難しい内容。何回も読み直さないとまだ十分に理解できていないと思う。とても勉強になった。

「過去の傷を治すのではない。傷の影響を受ける今を変える」

「今、ここ、を豊かにする」

「大容量のトラウマ記憶に圧迫されて、今、ここ、が小さくなってしまってる〜中略〜そんなときは今、ここ、を少しでも増やしていくことが大切です」

「回復の過程においてあなたが、過去のトラウマ体験を語ることだけが誰かを救うのではありません。それを生き延びたあなたの身体の動きや声や、創る歌や奏でる音楽や描く絵が、人に何かを伝えます。あなたが生きているだけで本当に十分なのです。」

待ってました、この日！

釣り船に乗合し、船釣りをしてみることに🐟

3時起床、4時半港集合⛴

残念ながらブリは近くにいないということでしたが、

鯛やアコウをたくさん頑張って釣りました✨

私が船酔いグロッキーで寝てる間に、子供の面倒まで見てくださった友人方々、ありがとうございました！

そしてとても親切にしてくださった船長さん、ありがとうございました！⛴✨

夜中に、いきなりさ。今空いてるのってLINE。君とは、もう3年くらい会ってないのにどうしたの？

タイトル　「ねずみ講」

# 面白そうなので自分もやってみた

「ありがとうございます、ありがとうございます！子供が好きです！ありがとうございます！地域の皆様、子供が好きです！本人です！ありがとうございます、ありがとうございます、子供が好きです、本人です！ありがとうございます！」

タイトル　「当選」

# 面白そうなので自分もやってみた

あのクソバカ椅子に小指をぶつけてめちゃ痛い

「けしからん椅子やね、許せん。でも何であんなとこにあったんだろう？」

そいえば自分が昨日あそこに置いたままにしたんでした

「そか、でも私は同じところ通ったけど当たらなかった。ラッキーだったんだね」

自分がよそ見して歩いてたからかもしれません

タイトル　「精神療法。正解のまわりを一緒にグルグル回る」

現在治療中の方も、受診を考えている方も、家族も、支援者も、治療者も、どなたにでも繰り返し読んでいただきたい良本！

「トトロ！あなたトトロって言うのね！」

いや、違っ…

「ト・ト・ロ！ト・ト・ロ！」

いや、私はただお腹が空いて好きなお菓子の名前を…

「ト・ト・ロ！ト・ト・ロ！」

タイトル　「アポロ」

# 面白そうなので自分もやってみた