今日はO崎さん主催のシーサイドハーフマラソンに

初めて参加してきました✨

図のような良く考えられた

21.1kmの百道のコースを朝6時15分にスタート🏃‍♂️

するという、子持ちにとっては大変ありがたい

ハーフマラソンなのです✨

4.05/km設定でスタートして、

1時間26分50秒🏃‍♂️

とてもいい練習になりました✨

皆さんありがとうございました🙇‍♂️

8時半には家に帰り、まだ👦🏻👧🏻は朝ご飯中でした🕺🏻

午後からはどーーーーしても釣りがしたくなり、

子供二人連れておなじみの仮屋湾遊魚センターへ🎣

私が娘につきっきりだったところ、息子は

スタッフの方や常連さんに教えてもらいながら、

自分で楽しんでおり、我が子の成長を感じました😢

スタッフの方々大変良くしていただき、

ありがとうございました😊✨

さあ、ハーフマラソンに釣りに

でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️