4時起床☀️

大濠公園へ🏃‍♂️✨

今日はHORI練🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️💦🏃‍♂️💦🏃‍♂️🏃‍♂️

なになに？　Uさんの希望で5000m一本とな？？

嫌だって言ったら？ん？ならやるなって？

、、、やります😭やらせてください😭

結果✨

18分59✨

2,3ヶ月前より1分あげたぜぃ🕺🏻✨

走力は戻って来てる✨

あとは30代前半の💪肉体💪に

どこまで近づけるのか…

本日の記念の一枚✨📸✨

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️