最近ラン仲間には内緒🤫で秘密トレーニング

に行ってきました✨

その名も「沢登り」✨

いえ、あのフリーキックの名手⚽️

Mr.エスパルスではありません🙅

足元が不安定な中、

冷たい水の流れに逆らい、

蛇🐍でも現れたらどうしよう、と、ビビリな心

を奮い立たせました✨

極秘㊙️トレーニングですので、

ランニング仲間には黙っておいてくださいね🤫✨

さあ、沢登りでいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️