4時起床☀️

荷物を背負って、出勤ラン🏃‍♂️

途中ジムに寄り道、1％傾斜トレッドミル🏃‍♂️

終わってからまたまたクリニックに向けてラン🏃‍♂️

合計17.3km

6時半に着いて、たまった仕事を片付けてます💦

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️