8年ぶりサブスリーへの道 練習日誌 2022/05/07

4時起床☀️

 

今日は合計19km

1%傾斜🌋でジョグりました🏃‍♂️💦

 

 

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨ 

 

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️

 

2022年05月07日