息子達とキャンプに来てます⛺️✨

テント泊⛺️

朝3時半起床😴

山奥であまりにも暗いのでしばらく待機😐

5時前に始動🏃‍♂️

10kmほど走りました✨

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️