HORI練 8年ぶりサブスリーへの道 練習日誌 2022/04/20

4時半起床☀️

 

荷物を背負ってクリニックまでラン🏃‍♂️

荷物を置いて、給水して大濠公園まだラン🏃‍♂️

 

ギリギリ到着💦

 

今日は5km1本。

 

驚異の63歳、U宮さんについて🏃‍♂️🏃‍♂️走る💦

 

抜きつ、抜かれつ、最後の最後まで

デッドヒート🏃‍♂️⚡️🏃‍♂️

 

おかげで早朝からいい練習ができました。

U宮さんありがとうございました🙇‍♂️

 

 

朝6時から5km走をやり切った爽やか?な人々😎✨

 

 

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨ 

 

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️

 

 

 

2022年04月20日