4時半起床☀️

恐る恐る立ち上がってみる…

揺れてない…

船酔い、治ったー！🕺🏻✨✨

1.8kmジョグの後、1%傾斜🌋ビルド

マシンが60分までなので2回に分けて

酔ってないって気持ちいい😂✨

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️