8年ぶりサブスリーへの道 練習日誌 2022/04/12

4時半起床☀️

 

恐る恐る立ち上がってみる…

 

揺れてない…

 

船酔い、治ったー!🕺🏻✨✨

1.8kmジョグの後、1%傾斜🌋ビルド

 

マシンが60分までなので2回に分けて

 

 

酔ってないって気持ちいい😂✨

 

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨ 

 

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️

 

 

 

 

 

 

2022年04月12日