8年ぶりサブスリーへの道 練習日誌 2022/04/05

4時半起床☀️

 

ウォーキングから開始の最後は1km3分45

まであげる。傾斜1%🌋

 

 

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨ 

 

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️

 

2022年04月05日