4時半起床☀️

まだまだ寝てたい！！！！

🐛🐛🐛ゴソゴソゴソゴソ

結局5時過ぎに始動し、ウォーキングから

ゆっくりあげて終わり✨

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️