５時１０分起床😴　ん？？

寝坊だー🕺🏻✨✨✨✨

大急ぎでジムに向かい、

５分ほどアップ。

即、残り時間で

1km5分スタート、傾斜1%🌋ビルド。

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️