今日も目覚ましで４時半起床☀️

かなりダラダラしてから始動🏃‍♂️

今日も1%傾斜ジョグ10.5km

今日の🍖占い✨

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️