3時早朝覚醒🤩キラ〜ン

しばらくモゾモゾ🐛🐛🐛

４時半過ぎに始動

今日は1%傾斜で9kmほどジョグ🏃‍♂️

まだ少しダメージはあるが、順調に

疲労回復してる✨

🍖占いも

今日は3位と好調⛩✨

さぁ、サブスリーに向けてだいぶ課題が

見えて来た。

まだまだスピードも足りないな🏃‍♂️

そろそろまたあのお方に頭下げて、

弟子入りでもするかな…🥴

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️