4時半起床☀️

1.5kmジョグ後に

いつものビルド。

1km5分から開始。最後まで上げ切る。

今日も頑張った😂

さぁ、もはやネタとなりつつある、恒例の

体重測定🍖

2日連続頑張ったんだ。　

そりゃぁ、めちゃめちゃ減ってるやろ。

どれどれ

、、、

、、、

いじけてよかですか？

メイ、アイ、イジケル？

と、皆様の期待に今日もお応えしたところで👍

運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたので、

今日も頑張りましょう💪✨