4時20分起床✨

アップでしばらくジョグった後、

残り時間をビルドアップ

1km5分から開始、最後はしっかり上げて。

2月の走行距離、今日までで222km。

悪くはない👌

そしてドキドキの体重測定🍖

さぁ、今日は減ってるやろー

楽しみ🤩

、、、

て、昨日よりさらに増えとるやないかい！！！

あー余計な替え玉と餃子セットが悔やまれる😩

とはえいえ、今日もいい練習ができた💪

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨