2時50分早朝覚醒🤩

そいえば昨日夜コーヒー☕️飲みすぎた😅

今日は早朝（てかまだ夜）

にたまっていた仕事を片付けて、8時くらいから

ジョグ。

そして、ドキドキの体重測定🍖

…

増えとるやないかい！！

昨日の吉野家大盛りが悔やまれる😩

いや、これは最近頑張ってるから体組成が

変わって筋肉が増えて、一時的に体重が

増えてるだけ。明日はきっと一気に

減ってるはず！！！

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨