4時半起床🤩

雪積もっとるし！😳

1.5kmアップの後、

50分ほど、時間までビルドアップ🏃‍♂️

km5分からはじめるも、途中一回ダレる。

まぁ。こんな日もあるでしょう！

2月合計170.34km

帰宅しておそるおそる体重計に…

絞りすぎても筋力落ちるし、風邪引くけど、

もうちょい🍖落としたいな…

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょうかね💪✨