走行距離は235km

全てトレッドミルでのジョグからの

軽いビルドアップ。朝のみ。

本気でタイムを目指していた時と

比べると、距離は1/2〜1/3

感覚的に強度は1/5くらいだろうか。

体重も当時の61〜62kgに比べると

＋7〜8kgくらい。

でも体調はいい✨

風邪をひく気すらしない💪

走れば朝のモヤモヤがクリアになる🧠

2月は300kmオーバー行けたらなぁ🏃‍♂️✨