2020/2/28

5時20分起床

ジム～家　往復　1.3km

ジム　トレッドミル　34分00秒　7.35km (4分37/km)

筋トレ：ロー（順手、逆手）　

            チェストプレス　　

            腹筋

合計　8.65km　　　体重　67.75kg