2020/2/20

5時00分起床

ジム～家　往復　1.3km

ジム　トレッドミル　40分00秒　8.94km (4分28/km)

筋トレ：ロー（順手、逆手）　

            チェストプレス　　

            腹筋

合計　10.24km　　　体重　66.95kg