2020/2/18

5時15分起床

ジム～家　往復　1.3km

ジム　トレッドミル　34分00秒　7.55km (4分30/km)

筋トレ：プルダウン（順手、逆手）　

            リアデルトイド　　

            腹筋

合計　8.85km　　　体重　66.9kg