2020/2/15

4時45分起床

ジム～家　往復　1.3km

ジム　トレッドミル　39分55秒　8.8km (4分32/km)

筋トレ：プルダウン（順手、逆手）　

            リアデルトイド　　

            腹筋

合計　10.1km　　　体重　67.25kg