2020/2/14

5時20分起床

ジム～家　往復　1.3km

ジム　トレッドミル　30分48秒　6.5km (4分44/km)

筋トレ：ロー（順手、逆手）　

            チェストプレス　　

            腹筋

合計　7.8km　　　体重　67.15kg