2020/2/13

5時20分起床

ジム～家　往復　1.3km

ジム　トレッドミル　30分00秒　6.63km (4分31/km)

筋トレ：プルダウン（順手、逆手）　

            リアデルトイド　　

            腹筋

合計　7.93km　　　体重　67.70kg