「プラス思考」とは。

本日で年内の診察は終了しました。

年明けは1月4日から診療開始いたします。

よろしくお願いします。

一年振り返ると

うまくいくことも

うまくいかないことも　

同じくらいにありましたね。

釣れない時は〜

魚が考える時間を〜

与えてくれたと思えばいい〜　

アーネスト・ヘミングウェイ

良いお年を😊✋✨✨

船釣り行きてぇ…

HORI練も行きてぇ…

• メリークリスマス✨

ラタタ、ラタタ♪〜✨

どんなハードなコンディションでも

走り抜くために…🕺🏻✨

今日は長男と極秘トレーニングに

出かけてきたでゴザる。

その名も、、、ゴザ走り！！！！

プールの上に敷かれたゴザの上をいかに

速く走り、ゴールに辿り着けるか。。

こういうの。。大好きでゴザる🥹

結果…

息子も健闘しておりました👦🏻✨

そろそろ一緒に大濠走るでゴザるか？？？

さあ、ゴザ走りいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️

HORI練は疲労抜きジョグとのことで

1人でポイント練習でもしようかと悩んでいた昨晩…

ピロン✨　おっ😗LINEだ。何だろう😗

開いてみると…

さすが！皆さん欲しがり😂😂😂

レジェンドも無理やり誘い込み、

ヤッソ800（7本）をやりました🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️💦

「3分くらいで無理せず行きましょう⤴️」

などと、お互いに声かけながらの結果は✨

嘘つき！！😂😂😂

案の定バチバチの戦いになって、

結果いい感じで追い込めました😊👍

ありがとうございました🙇‍♂️

本日の記念の一枚📸✨

タイトル「決戦明けて」

# 本当は3日後　# 次だ次　

# 欲しがりーず　　# 休めない人々

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️

今日は8年ぶりにフルマラソンを走ってきました🏃‍♂️✨

結果は✨

惨敗💦💦💦💦

この世に地獄があるならば👹…

今日の20km以降はまさしくそれに近いもの

だったのでは…👹👹

まぁでも、2月から練習再開して、フルマラソンを

ようやく1本完走🏃‍♂️💦

これでやっとランナーとしてスタートラインに

立てたといったところでしょうか🕺🏻✨

このサブスリーへの道はもう少し続きそうです✨

皆様お付き合いください🙇‍♂️

さあ、福岡マラソンでいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️

4時起床😃✨

荷物を背負ってクリニックへ🏃‍♂️✨

荷物を置いて大濠公園へ🏃‍♂️✨

今日はHORI練🏃‍♂️💦🏃‍♂️💦🏃‍♂️💦🏃‍♂️

Big Boss 不在🥺

5000mとな。

いっちょやりますか👍⤴️

結果✨

time 18.45✨

3.40くらいで行きたかったけど、早朝だからか？

スピードにあまり乗れず。

軌道修正で3.45で最後まで押しました🕺🏻✨

本日の記念の一枚📸✨

タイトル「決戦前夜」

# Big Boss 不在　# 寂しくて身が入らない

# なわけない

少なくとも余計な緊張感はなさそうですね😅👍

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️

4時起床✨

大濠公園へ🚙✨

今日はIクラさん主催の

「勝手に10km 記録会」🏃‍♂️🏃‍♂️💦🏃‍♂️💦

に参加してきました😊

結果✨

time 37.58🏃‍♂️✨

単独走になってはしまいましたが、

3.50/km イーブンでほぼ走りきれました✨

Iクラさん、ありがとうございました🙇‍♂️✨

参加された皆様、お疲れ様でした🙇‍♂️✨

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️

4時起床✨

いつものように大濠公園へ🏃‍♂️✨

今日は堀練🏃‍♂️💦🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃🏽🏃‍♂️💦

1000m×5とな🤔

よーし、昨日の落選の悔しさをぶつけるには

ここしかない！見てろよ、森保！⚽️

えい！！

結果✨

何ともいまいちな…＿|￣|○

仕方ない！また次頑張ろう✨🕺🏻

本日の記念の一枚📸✨

タイトル「誰がいないでしょうか？」

＃奇跡の63歳　# 脚速い

# 集合は遅い

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️

サッカーW杯日本代表⚽️メンバー落選

4年後に向けてまた頑張ります。