筋肉への道、

良質な食事摂取への道、

そうそれはささみへの道、

題して、「ささみ🥩ストリート！」

本日も良質な食事を探し求め、

気づけばいちご🍓のビニールハウスへと

たどり着いていました🏠

ここでいちごの栄養素をおさらいしてみよう📖

どれどれ… _φ(･_･

美肌効果のあるビタミンC

目の健康にいいアントシアニン

血糖値の上昇を防ぐペクチン

虫歯予防のキシリトール

最高ではないか！🤩

これはささみストリーターとして食べるしかない！

ということで。

もぐもぐ🍓

もぐもぐ🍓

もぐもぐ🍓

エネルギー摂取完了！🕺🏻✨

さあ、いちごストリートでいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️

全国300万人の「院長のランニング日誌」ファン

の皆様、お久しぶりです。

魂のメンタルランナー、炎のアスリート、

世界ゴザ走り選手権代表、院長です😊✋

なぜ、最近「院長のランニング日誌」が更新されない

のか、、、本当に迷惑かけない系ユーチューバーに

転身してしまったのではないか…

最近キャラがブレブレなんじゃないか…皆さん心配で

夜も眠れなかったのではないでしょうか。。

そこには、、、

家庭の事情もありまして（ご察しください🤫👹👶🏻）

でも、私は諦めてません！！！

十分に走れない今も、スタッフに筋トレルームを

作ってもらい、食事制限をして、世界のどんな

ゴザの上も走れるように、鍛えているでゴザる👍✨

筋肉への道、食事制限への道、そうそれはささみへの道、

題して、「ささみ🥩ストリート！」

皆様も、思うように時間が取れない時こそ、

０-100思考にならず、小さな努力を

積み重ねて行きましょうね✨

consistency beats intensity❣️

さあ、ささみストリートでいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️

大人気極秘トレーニングシリーズ✨

伝説のゴザ走りから数ヶ月、、、

極秘トレーニング🏃‍♂️ ゴザ走り🏃‍♂️💦💦

どんな過酷な環境でも生き抜くために、、、

そして迷惑かけない系ユーチューバーとしての

ネタ探しのために、、、

ゲレンデを颯爽と滑走してきました⛷✨

さあ、ゲレンデ滑走でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️

今日は「うえむら痛みのクリニック」の上村先生、

「野間薬局」の菅社長、社労士の緒方先生、

と「面白いブログの書き方」や「息子にユーチューバーになりたいと打ち明けられた時の心の保ち方」について、5,6時間程白熱した議論を交わしました。

今後の本業であるブログ制作に活かしていきたいと

思います✨

泣いてなんかないもん、目にゴミが入っただけ😢

患者さんに教えていただき衝撃でした😳

自分がやめられないもの、衝動を抑えきれないものを

この箱に入れて最大7日間までロックをかけておける

らしいです😳😳😳😳

例えば過食の衝動が抑えられない、アルコール依存が

止まらない、不注意ですぐにスマホやタブレット、

ゲームに気が散ってしまう。是非利用してみては

いかがでしょうか？

まさに　「欲の　宝石箱や〜✨」（キャラぶれぶれ）

しかも今なら、

「金利手数料はジャパネットが負担！」（やっぱぶれぶれ）　

※今回のブログに対し、開示すべきCOIはありません

ほっほっほっほっ🥸

絶好調♪

真冬の恋♪

スピードに乗って♪

急上昇♪

熱いハート♪

とけるほど恋したい♪

「将来ユーチューバーになりたい」

と、息子から打ち明けられる。

「なんと　おにがおきあがり　なかまになりたそうに

こちらをみている！　なかまにしてあげますか？」

　・はい

→・今食器洗い中で無理

そんな悲しそうな目で見ないでくれ！！🤣🤣