お盆は宗像にいました👍

 

最終日はもちろん…

うみんぐ大島🐟✨

 

まずはフェリー🛳に乗船✨

 

25分程すると、港に到着✨

 

さらに10分程歩き🚶

橋を渡ると…

 

海上釣り堀に到着✨

 

 

ここはとにかくスタッフの方々がとても親切で

楽しかったです✨

 

「しっかり釣りを楽しみたい。でも初心者だから

しっかり教えても欲しい」そんな方にお勧めです✨

 

釣果は鯛5匹！🐟🐟🐟🐟🐟✨

 

美味しくいただきました✨

 

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

 

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️

 

 

 

今日に備えて昨日は早めに😴💊

 

4時起床☀️　暑いやないかい。

 

荷物を持ってクリニックへ🚕

 

給水🍹

 

大濠公園へ走る🏃‍♂️

 

今日はHORI練🏃‍♂️

 

だいぶHORI練の認知も高まり、

「堀練って何ですか？」と聞かれることも

増えてきました。ありがとうございます✨

 

参加はどなたでも自由です。お待ちしております✨

 

今日は1000m×8

 

えっ？…＿|￣|○

 

でも、ここに来たらにはやるしかない💪✨

 

結果✨

 

6,7本目は落ちてしまった💦💦💦

 

でも、最後までやり切りました💪✨

 

本日の記念の一枚📸パシャリ

 

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

 

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️

 

 

 

 

 

今日は息子と夜8時まで釣りしてました🐟✨

 

 

さあ、真夏の釣りでいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

 

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️

 

 

 

4時起床☀️

 

うっ、、身体が、、、

重い、、、＿|￣|○

 

行きたくない、行きたくない、行きたくない、

行きたくない、行きたくない、行きたくない…

 

行くか🏃‍♂️

 

インチキ出勤🚕

 

クリニックで給水🍹

 

大濠公園まで走る🏃‍♂️

 

今日はHORI練✨

 

800m×8・・・I beg your pardon?

 

今日は本当◯ソ暑いですけど、マジですか？？

 

マジですか、そうですか、ク◯暑いけど、

やるんですか、あーもー知ーらない　

 

でも、ここに来たからにはやるしかない💪✨

 

結果✨

 

やり切りました✨

 

タイムはボロボロですが、暑さに弱い自分は

これが限界です🥹

 

でも、この頑張りが秋、冬につながると信じて…✨

 

今日ははじめましての方も何人かいて、

楽しかったです✨また世界が広がりました✨

 

1人は夜勤明けで10km走ってきて、練習して

今から10km 走って帰ると言う方も🫢

しかも、先週まで血尿でてたらしい🫢🫢🫢

 

皆さん、◯ンタイですね💪✨

 

本日の記念の一枚✨📸

 

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

 

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️