台風🌀、皆さん大丈夫でしたか？
外は雨風が強く、ランニング仲間もあまり
練習できないだろう…😏シメシメ
と、先日に続き、
極秘トレーニングに出かけて来ました✌️
その名も、セグウェイ！🛼
いえ、中国の携帯電話📱ではありません。
セグウェイ🛼に乗った鬼👹に追いかけられながら、
ダッシュを繰り返しました💦
鬼👹がとてもしつこく執念深く、おそらく
ダッシュを200本くらいしたと思います。
いや、すみません、嘘つきました。
本当はそこまでしてません。
でも結構走ったのは事実です👌
いい練習でした✨
あ、極秘㊙️トレーニングなので、ラン仲間には
内緒🤫ですよ✨
さあ、セグウェイ鬼ごっこ👹で
いろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️
4時起床☀️
大濠公園へ🏃♂️✨
今日はHORI練🏃♂️🏃♂️🏃♂️💦🏃♂️💦🏃♂️🏃♂️
なになに？ Uさんの希望で5000m一本とな？？
嫌だって言ったら？ん？ならやるなって？
、、、やります😭やらせてください😭
結果✨
18分59✨
2,3ヶ月前より1分あげたぜぃ🕺🏻✨
走力は戻って来てる✨
あとは30代前半の💪肉体💪に
どこまで近づけるのか…
本日の記念の一枚✨📸✨
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️
4時起床✨
走り途中で🚕を拾いクリニック🏥へ
給水🍺
また走って🏃♂️大濠公園へ✨
今日はHORI練🏃♂️🏃♂️🏃♂️💦💦💦💦
1000m×5とな…
先週より暑いな💦…
でもここに来たからには
やるしかない💪✨
結果✨
5本とも落とさずに、3分30台でまとめれた✌️✨
着実に走力は戻ってきてるぞー🕺🏻✨
本日の記念の一枚📸✨
タイトル「はじめてのシーバス🎣✨」
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️
大人気、タックルベリー釣り教室シリーズ✨
でも一度お邪魔した、仮屋湾遊漁センター✨
友人家族が、今回は教室に参加するとのこと🎣✨
…行くしかないでしょ🕺🏻✨
3時起床🤩
16km程走り🏃♂️、息子を5時半に起こす👦🏻
6時出発🚙→→7時過ぎに到着✨
しれっと教室の隣に陣取り、皆さんにご挨拶。
釣りを楽しみました😊✨
真鯛はもちろん、コショウダイにイサキ。
そして生きたアジを使った泳がせ釣りで、
スズキが釣れました！
目の前で生きたアジを仕留めるスズキ🐟
の迫力は凄かった✨
ルアーではないとは言え、はじめてのシーバス
に感動🥹✨
最後もちゃっかり釣り教室の記念撮影に
まぜてもらいました✌️📸
もちろんその後は…
食べかけですみません…😅
さあ、泳がせ釣りのワクワクでいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️
最近ラン仲間には内緒🤫で秘密トレーニング
に行ってきました✨
その名も「沢登り」✨
いえ、あのフリーキックの名手⚽️
Mr.エスパルスではありません🙅
足元が不安定な中、
冷たい水の流れに逆らい、
蛇🐍でも現れたらどうしよう、と、ビビリな心
を奮い立たせました✨
極秘㊙️トレーニングですので、
ランニング仲間には黙っておいてくださいね🤫✨
さあ、沢登りでいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️
4時起床☀️
少し走って🚕を拾う✨
クリニックで給水🍹
大濠公園まで🏃♂️
今日は堀練✨
ヤッソ800mとな。
結果✨
涼しくなってきて
少しタイムが上がってきたぜい🕺🏻✨
本日の記念の一枚📸✨
涼しくなるとともに、
夏場の苦しい練習の成果が
すこーしずつ、出てきた感じ。
こんな感じ↓✨
※ 今日はランニングを最近はじめた
私の知り合いが初参加してくれました。
いきなりヤッソ800でキツかったと思いますが、
皆さん自由で楽しい雰囲気なので、
またいつでも来てください✨
ありがとうございました🫡✨
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️
お盆は宗像にいました👍
最終日はもちろん…
うみんぐ大島🐟✨
まずはフェリー🛳に乗船✨
25分程すると、港に到着✨
さらに10分程歩き🚶
橋を渡ると…
海上釣り堀に到着✨
ここはとにかくスタッフの方々がとても親切で
楽しかったです✨
「しっかり釣りを楽しみたい。でも初心者だから
しっかり教えても欲しい」そんな方にお勧めです✨
釣果は鯛5匹！🐟🐟🐟🐟🐟✨
美味しくいただきました✨
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️
今日に備えて昨日は早めに😴💊
4時起床☀️ 暑いやないかい。
荷物を持ってクリニックへ🚕
給水🍹
大濠公園へ走る🏃♂️
今日はHORI練🏃♂️
だいぶHORI練の認知も高まり、
「堀練って何ですか？」と聞かれることも
増えてきました。ありがとうございます✨
参加はどなたでも自由です。お待ちしております✨
今日は1000m×8
えっ？…＿|￣|○
でも、ここに来たらにはやるしかない💪✨
結果✨
6,7本目は落ちてしまった💦💦💦
でも、最後までやり切りました💪✨
本日の記念の一枚📸パシャリ
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️
今日は息子と夜8時まで釣りしてました🐟✨
さあ、真夏の釣りでいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️
4時起床☀️
うっ、、身体が、、、
重い、、、＿|￣|○
行きたくない、行きたくない、行きたくない、
行きたくない、行きたくない、行きたくない…
行くか🏃♂️
インチキ出勤🚕
クリニックで給水🍹
大濠公園まで走る🏃♂️
今日はHORI練✨
800m×8・・・I beg your pardon?
今日は本当◯ソ暑いですけど、マジですか？？
マジですか、そうですか、ク◯暑いけど、
やるんですか、あーもー知ーらない
でも、ここに来たからにはやるしかない💪✨
結果✨
やり切りました✨
タイムはボロボロですが、暑さに弱い自分は
これが限界です🥹
でも、この頑張りが秋、冬につながると信じて…✨
今日ははじめましての方も何人かいて、
楽しかったです✨また世界が広がりました✨
1人は夜勤明けで10km走ってきて、練習して
今から10km 走って帰ると言う方も🫢
しかも、先週まで血尿でてたらしい🫢🫢🫢
皆さん、◯ンタイですね💪✨
本日の記念の一枚✨📸
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️
