5時起床😳グワッ✨

我に返ってやる気がなくなる前にジムへ🚄✨

40分走🏃‍♂️✨

朝起きたらやっと肩が治って…るわけないので

今日もアブドミナルのみ🏋️✨

1. 運動で「運」を「動」かそう‼️💪✨

1. さあ、早朝トレッドミル🏃‍♂️🏋️✨で

いろんな神経化学物質や成長因子が

ドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう！💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️