4時起床✨
〜以下略😅〜
今日はHORI練🏃♂️💦🏃♂️💦🕺🏻💦🏃♂️💦🏃♂️💦🏃♂️
3km.2km.1km
これまた何とも痛気持ちいいメニューですな🫣
でも、ここに来たからには(皆さんご一緒に)
「やるしかない!!!🧑🏻👨🏼🦱👩🦰👨🏽🦳👲🏼🧑🏻🎤🥷🏻🧟」
結果✨
10.59–7.14–3.28
ハーフの疲れもあるのか??
粘りが足りなかった💦💦💦
まぁ、仕方ない💦💦
いい練習になりました✨
本日の記念の一枚📸パシャリ✨
タイトル「スポーツの秋🍁✨」
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️