HORI練 8年ぶりサブスリーへの道 練習日誌 2022/10/26

4時起床✨

 

〜以下略😅〜

 

今日はHORI練🏃‍♂️💦🏃‍♂️💦🕺🏻💦🏃‍♂️💦🏃‍♂️💦🏃‍♂️

 

3km.2km.1km

 

これまた何とも痛気持ちいいメニューですな🫣

 

でも、ここに来たからには(皆さんご一緒に)

「やるしかない!!!🧑🏻👨🏼‍🦱👩‍🦰👨🏽‍🦳👲🏼🧑🏻‍🎤🥷🏻🧟」

 

結果✨

10.59–7.14–3.28

 

ハーフの疲れもあるのか??

粘りが足りなかった💦💦💦

 

まぁ、仕方ない💦💦

 

いい練習になりました✨

 

本日の記念の一枚📸パシャリ✨

 

タイトル「スポーツの秋🍁✨」

 

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨ 

 

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️

 

2022年10月26日