4時起床🕺🏻✨

外寒いっすね❄️🥶

タクシー🚕がなかなかつかまらず、

結果2kmほど脚を消費…

クリニックで給水後に、大濠公園へ✨

今日はHORI練🏃‍♂️🏃‍♂️💦🏃‍♂️💦🏃‍♂️💦🏃‍♂️🏃‍♂️

スタート前、金印マラソンや

東京レガシーマラソンでの皆さんの

自己ベスト連発に盛り上がる⤴️⤴️

やはり早朝身体が動かない中でのゼーハー🤮は

裏切らない！！！

皆さん！自己ベストを狙うならHORI練ですよ！！

ということで、テンション爆上がり⤴️

なになに？1000m×5？？

おっ？なんぼのもんじゃい！！！！

やってやろうやないかい！！！

出てこいや〜！！！！🕺🏻✨✨✨✨

結果✨

3.20台でまとめたったわ！！！🕺🏻✨✨✨

皆さんの良い流れに乗せてもらって、

俺も頑張るぞ💪💪✨✨

本日の記念の1枚📸パシャリ

タイトル「自己ベストを囲みながら✨」

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️