4時起床✨
走り途中で🚕を拾いクリニック🏥へ
給水🍺
また走って🏃♂️大濠公園へ✨
今日はHORI練🏃♂️🏃♂️🏃♂️💦💦💦💦
1000m×5とな…
先週より暑いな💦…
でもここに来たからには
やるしかない💪✨
結果✨
5本とも落とさずに、3分30台でまとめれた✌️✨
着実に走力は戻ってきてるぞー🕺🏻✨
本日の記念の一枚📸✨
タイトル「はじめてのシーバス🎣✨」
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️