4時起床☀️

考え中♪考え中♪起きるか、起きないか考え中♪

・・・　起きるか…＿|￣|○

荷物を背負って、今日もクリニックまでインチキ🚕

荷物を置いて、給水🍹

大濠公園まで🏃‍♂️✨

今日はHORI練🏃‍♂️🏃‍♂️💦🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️💦🏃‍♂️💦🏃‍♂️🏃‍♂️💦

なになに？3-2-1とな？　

今日まだ週の半ばでっせ？

木、金とどうしてくれるんですか？？

でも、ここに来たからにはやるしかない💪✨

絶対完走！！！！

結果✨

3km、2kmはバリ速女性ランナーズ🏃‍♀️🏃‍♀️

に置いていかれるも、何とかペースは維持🏃‍♂️

最後までやり切れました✌️✨

今日の思い出📸✨

いえ、私だけ遠くから見てる部外者ではありません笑

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️