4時起床☀️

今日は荷物を持ってクリニックまで🏃‍♂️✨

ではなく！

体力温存のため、荷物を持って🚕✨でgo！

荷物を置いて給水🍹

大濠公園まで🏃‍♂️✨

今日はHORI練🏃‍♂️🏃‍♂️💦🏃‍♂️💦🏃‍♂️🏃‍♂️💦🏃‍♂️🏃‍♂️💦

800m✖️8 。。。

マジですか？

この後仕事なんすけど？

でも、ここに来たからにはやるしかない💪✨

絶対完走！！！！！！

結果✨

ペースはどうしても落ちてしまったが、

🧢かぶって、何度も水かぶり🪣、

熱中症警報の中、何とかやり切りました✌️

皆さんタフやなー💪💦💦

本日の1枚📸

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️