4時起床☀️☀️

やっぱりこれ、梅雨あけてますよね？　笑

今日は16kmほどジョグ🏃‍♂️✨

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️