今日は雨☔️

よーし、ジムを主戦場とするおいらの出番だ！！💪

と。思ったら寝坊😴💦

雨の日ってついつい寝過ぎませんか？？

帰宅ランでジム寄りビルドアップ⤴️で

取り返し🏃‍♂️💦　3分56秒/kmまであげる⤴️

本日合計15.09km

皆さん、お疲れ様でした✨

バランス良くご飯を食べて、アルコールは控えめに

ゆっくり風呂に入って、ぐっすり休みましょう✨